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速读训练方法有哪些呢

速读训练方法有哪些呢



速读能帮助我们快速抓取文章的要点,加快我们对知识的获取速读,除此之外,速读对我们平时的工作也有帮助,那么,速读训练方法有哪些呢?一起来看看吧!

速读训练方法有哪些呢

1、阅读,要通过眼睛来获取内容,可以通过训练眼部肌肉,提升眼球运动的速度,来提高快速阅读的能力。眼球尽量快速地转动。

2、速读的快慢很大程度上取决于视野的大小,扩大视觉幅度可以让我们从原来看清一个点,慢慢扩展到看清一个面。经过训练,我们能增加自己看到的内容。

3、阅读时提高注意力,能明显提升阅读速度。可以找一个良好的环境,去全神贯注阅读。

4、我们掌握了一眼看一行的能力以后,我们就可以慢慢训练自己一眼看两行等能力,慢慢提升,最后,做到一目十行,当然,这需要很长的时间训练。

快速阅读训练的有效方法

1、调息训练

快速阅读是一项必须认真的脑力劳动,阅读过程中大脑会消耗大量的氧气和其他营养物质。许多人读书时间长了,都会产生头晕的感觉,快速阅读的副作用更加明显。因此,在训练过程中,要学会用丹田呼吸的方法调整,可以听一些音乐,让身体进入阅读的最佳状态。

2、节奏训练

我们平时阅读方式是一个字一个字地看。因此要学会有频率、有节奏去阅读文字,加快看字的节奏提升阅读速度。

3、综合训练

阅读时,要求自己,在规定的时间内,有节奏地读完一篇文章。阅读完后,回忆文章。回忆的目的是为了把快速阅读时摄入的信息重复一遍,加深印象。大家阅读文章时,需要运用眼和脑的结合,理解记忆一篇文章,记住文章中的关键要素。

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