睡前玩手机会让你慢慢变丑为什么

涂最贵眼霜，熬最深的夜是现在很多人的生活状态。下面是为大家整理的睡前玩手机会让你慢慢变丑为什么，喜欢可以收藏分享。

睡前玩手机会让你慢慢变丑为什么

睡前玩手机会让你慢慢变丑的原因是长期近距离看手机，睫状肌的功能会下降，眼疲劳进而出现，容易诱发视物模糊等症状。

容易导致黄斑区受到刺激，还可能诱发青光眼、老年性黄斑病变等发生，青光眼、老年性黄斑病变等的致盲率都很高。

手机屏幕放射出比紫外线波长更长的蓝光，更容易渗入皮肤深层，可能引起皮肤粗糙、毛孔变大等问题。且蓝光会让皮肤老化的速度加快，导致皮肤变得暗沉。

手机屏幕发出的蓝光容易刺激大脑，让大脑无法正常休息。长期让大脑处于刺激状态，易导致失眠、多梦、偏头痛等。

众所周知，关灯熬夜玩手机既费手机还费眼睛。很多时候大家当笑话听没有当真。其实关灯玩手机的危害比你想象大得多!关灯看手机据眼科医生介绍对眼睛非常不利，会出现的症状包括损害分泌泪液的细胞、易出现眼睛干、疲劳等。临床发现，由于关灯看手机且时间很长诱发的很多急性闭角型青光眼的发生。

8分钟的睡前玩手机会让身体兴奋1小时，据一份睡眠数据调查，来自美国一家睡眠评估平台，睡眠数据调查的对象有2000余人，发现其中有78%的受试者有报复性睡眠拖延症，玩手机后的平均入睡时间要1小时。

拖延睡眠去做一些不重要的事情就是报复性睡眠拖延症，表明的是受试者平衡工作和生活的能力非常差。该研究发现感光视神经细胞受到约8分钟的蓝光刺激，就能让身体持续兴奋大于1小时，导致生物钟紊乱。

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