谷爱凌精神感悟（通用23篇）

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谷爱凌精神感悟作文

这几天，我的耳边总是听见一个熟悉的名字：谷爱凌。听妈妈的介绍，她是冬奥会自由式滑雪中国女子参赛选手。据说是一位非常了不起的人物，年仅18岁，已经获得了无数块金牌。不仅有一口流利的英文，中文也是说得非常溜顺。

这一天，我已经早早的在电视机前坐等她的表演。只见谷爱凌身穿中国龙图案的战袍，她的头盔、滑雪板上都有龙的图案，外套的.后背，一直延伸到肩旁，不难看出，她是一位非常热爱祖国的选手。

做完热身运动，精彩的比赛开始了。各个国家的选手都表演了他们精湛的演技，赛事也是紧张万分。终于等到谷爱凌上场，她双膝弯曲，微微撅起屁股，俯身向前，说是迟那时快，突然一个纵身冲下高高的滑坡，她像一只自由飞翔的小鸟熟练的在空中翻滚着，不知道翻了几圈，稳稳地落在地上。“成功了！”赛场上，发出一阵阵欢呼声，我也忍不住跟着尖叫起来。“妈妈，妈妈，胜利了！”电视机里，解说员叔叔流利的用专业术语介绍着赛事，虽然我有点听不懂。第三轮，“谷爱凌做出了此前从未有人做过的反角偏轴转体1620度的该项目世界最高难度动作。”最后大获全胜。摘得了冬奥会自由式滑雪女子大跳台的首枚金牌。

采访时，谷爱凌说：“自由式滑雪是需要不断突破自己、突破历史的运动，翻转的度数虽然只是一个数字，背后却是一种不断挑战自我、突破自我的精神，这种精神正是吸引我的地方！”

听了这位姐姐的话，让我陷入深深地思考。学习也是一样，永无止境，我可以不与任何人比较，只要比昨天的自己更加努力，这就是成功。任何领域的成功都是泪水和汗水的结晶，可能这也是老师和妈妈让我们观看奥运会的目的，我们看得是比赛，学得却是精神。

谷爱凌精神感悟的作文

每个人内心都充满着炙热的火焰，它光明，它热烈，它滚烫，它的另一个名字叫“热爱”。

永献革命事业。

他因年少顽皮辍学，家庭缘故使他不得不为家庭分担。车站食堂、木材厂、发电厂都曾有过他的身影。在益友朱赫来的帮助下练就本领，学会担当与勇敢。在那血与火的战争年代，与国外敌军斗战中腿部受了伤寒；参与骑兵部队的斗战中，头部受了重伤；繁重紧张的肃反工作中击倒了他，使他不得不离开岗位；修筑铁路，伤寒和肺炎更是击垮了他的身体。他多次令死神望而却步，创造了“”起死回生”的奇迹，在革命的烈火中成为一个钢铁战士！

他就是保尔·柯察金，热爱革命事业，一生献身于世界上最壮丽的事业——为人类解放而斗争。因为热爱，所以坚持。

挥洒梦想汗水。

跨越种族优势，黑眼睛，黄皮肤。年少训练，深知与队友相差甚远，所以他拼命训练，在队友休息之际，他努力回想动作示范。在训练场之际，他主动增加训练额度。在赛场之际，他每每全力以赴，认真对待。赛后更是努力分析着自己的动作缺点。2004年奥运会，一席红衣划破雅典夜空，几秒之后，欢呼声鼓掌声振振袭来——世界冠军！

他就是“”中国飞人”刘翔，因热爱体育事业，热爱跨栏，梦想支撑着他，给予他精神之粮，终成为世界冠军。因为热爱，所以拼搏。

坚守疫情岗位。

他们在病毒袭来之际，不顾自身安危，冲在人民最前线。即使与家人分离、与亲友离别也无所畏惧。对他们来说，防控疫情就是使命，崇高的信仰使他们选择了逆行，奔赴前线。

他们就是白衣天使，抗疫战士。因为热爱祖国心系人民，热爱这神圣的职业，坚守疫情岗位。因为热爱，所以勇敢。

热爱可抵岁月漫长，炙热的心会感化成功的彼岸！

谷爱凌精神感悟作文

2022年2月8日上午10点，永定河边的首钢大跳台视野极佳，高空中的分球纹丝不动，似乎一切都是为了迎接一位伟大运动员的诞生。

站在48米高的出发点上，谷爱凌双手下垂，顺着雪坡下滑，雪板高速前进，大跳台将它抛向焦点，翻转、翻转、翻转、翻转……身体的旋转将她的视线拽向万里无云的天空，心得体会范文锦集四周半。一千六百二十度。在此之前，历没有女孩儿挑战过的一个动作，包括她自己，但她做到了，并成功摘下了一枚金牌!

谷爱凌出生于美国加利福尼亚州圣弗朗西斯科，是一个中美混血女孩儿，2019年6月正式加入中国国籍。

她十分热爱滑雪，且滑雪技艺十分高超。获得过2020年洛桑冬季青奥运会滑雪u型池、自由式滑雪大跳台冠军，2021年自由式滑雪世锦赛女子u型池、坡面障碍技巧冠军等共三次世锦赛冠军、**次世界杯冠军，两次新西兰冬季运动会冠军、两次冬季青年奥运会冠军。

她在训练中付出的艰辛非常人能**受。她曾经右手食指骨折，右手拇指韧带撕裂，也曾摔到脑震荡，引起短时间的失忆，但就算这样，她要训练的决心也从未摇。

谷爱凌在初中毕业后为了之后能百分百的投入训练，提前自学花两年学完了三年的高中课程，并在去年收到了斯坦福大学的通知书。

这样的一位天才少女，到底是怎样才做到了体育与学习都十分优秀的呢?没错，就是努力。谷爱凌曾说过：“天才只占百分之零点一，要不然我的努力就白费了!”

是的，哪有什么天才，都只是靠努力获得的成功与荣耀。没有谁能随随便便成功，任何优秀的人都要靠勤奋自律才能成就非凡的人生!努力学习吧!

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谷爱凌精神感悟作文

在昨天刚闭幕的北京冬奥会上，中国各个项目的运动员都突破了历史，在奥运会上让人敬佩的运动员有很多，但我最喜欢的还是“青蛙公主”谷爱凌。

在北京冬奥会的舞台上，谷爱凌获得了两金一银的好成绩，让人羡慕，火爆了全网，可谁又知道她站上领奖台的背后又有多么不易。

在自由式滑雪女子大跳台的项目中，三次机会每次都稳稳落地，在前两跳中，谷爱凌分别跳出了1080和1440，得分是92.50分和88.50分，谷爱玲也已经确保了一枚奖牌，她的妈妈也要说保三争二，但谷爱凌却做出了该项目女子世界顶尖的难度。滑行、起跳、转体、落地，每一个动作都近乎完美，至今没有人成功。一旦失败便有可能受重伤，影响到后面两个更有可能夺金的项目。但是我们的“天才少女”谷爱凌做到了，真的是难以想象！稳重落地，还在往下滑时，抱头大喊在等分时，谷爱凌坐在地上难以掩饰的激动。分数出来了——94.50分！谷爱凌是第一！谷爱玲锁定了金牌！灿烂的的笑容、难以超越的分数，谷爱凌成为了中国历史上第一次站在这个项目的领奖台的人，但谷爱凌没有去庆祝而是安慰落败的选手，这就是奥林匹克精神。

在七天后的女子自由式坡面障碍技巧的.比赛中，本以为谷爱凌无缘奖牌，因为在她的第二跳中得分不太理想，只排在第8位。而谷爱凌却沉着冷静，在第三跳中发挥出色，逆转夺银。又在在女子自由式滑雪u型场地技巧的比赛中，以绝对的优势获得了金牌。

谷爱凌2003年出生于美国，3岁接触滑雪，9岁开始参加比赛，15岁摔倒，脑震荡，短暂失忆。曾经右手大拇指在训练时骨折，但丝毫没有因此而退缩，丝毫没有挡住她前进的步伐，这就是天才少女谷爱玲，我们学习的标杆。

谷爱凌精神感悟的作文

北京冬奥会在如火如荼的进行中，它给本就喜庆热闹的春节带来了不一样的风景，也让我们看到很多优秀的运动员不一样的奋斗人生，比如谷爱凌。

在冬奥会比赛项目中，“青蛙公主”谷爱凌在女子自由滑雪大跳台项目的比赛场景一定还深深印在每个人心上。女子大跳台项目比赛每个人有三轮动作，比赛规则是取两轮最高分，总分最高的为冠军。

谷爱凌第一跳拿出了她掌握的难度最高的动作，她空中姿势完美，稳稳落地，获得了93.7的高分。第二跳谷爱凌表现的有些失误，她获得的88.5分，两跳之后她以微弱的劣势排在第三。

就在所有人以为她第三跳求稳，而谷爱凌向世人展示了她的勇敢和极限，她选择了自己之前从来没有做出来的动作，这一次她成功了，她在第三跳获得了94.5的高分。

在这最紧张和激烈的冬奥会赛场，她拿出了实力和自信做了一个自己从来没有跳过的动作。这一跳，她成功逆袭成为了女子滑雪大跳台的冠军。赛后记者采访得知她接触这个项目只有一年多的时间，真是让人不可思议。

俗话讲台上一分钟，台下十年功，谷爱凌在平时的训练中非常努力刻苦，甚至在练习中她摔成了脑震荡，短暂的失去了记忆，她还是坚持练习，正是她持之以恒地练习才能使她在冬奥会的舞台上超越自我。

她的休闲时间在运动之中玩耍，剩下的时间就用来学习不同的技能。没有怨言，而是把每件事都做得尽善尽美。

这个充满能量的姐姐让我受到了很大的鼓舞，她是我们的榜样。让我遇到困难时就会不由自主想起她，学着不退缩，努力去战胜人生中的困难，就一定能取得成功！

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“一跳夺金，创造历史”说的就是18岁“冬奥”顶流的谷爱凌，她凭借超常发挥，以94.5为中国雪上运动夺得首枚金牌，谷爱凌也为此付出了许多努力。

2022年6月，谷爱凌将原本的美国国籍改成中国，从此以后，她为国而战，她夺得的每一枚金牌，都属于中国谷爱凌固然有滑雪的天赋，但也离不开她的重复和用心。站上领奖台的那一刻是非常耀眼的，但那是台下是日复一日的枯燥训练造就的，有对时候，一个滑雪动作可能要重复无数遍，才能成功一次。但无论训练多累，重复的动作有多么无聊，谷爱凌从不叫苦，也不抱怨，也从来没有想过要放弃滑雪，反而更加用心去做，去完成更加高难度的动作。

她在9岁那年，就成为了美国少儿组滑雪冠军。短短3年时间，谷爱凌就获得了50多枚金牌。除此之外，谷爱凌还是一名学霸，她以1580的高分考上了世界名校斯坦福大学。她为了备战冬奥会，申请推迟一年入学，在高中时就用两年完成了学业。她在父母和整个家庭的影响下，她不止爱上了滑雪，还树立起考上斯坦福大学的人生目标。谷爱凌的努力是值得我们每一个人学习的，他曾在雪场上摔断过胳膊，重度脑震荡，比赛前高烧不退，但这并没有阻挡她，她内心有无比坚定的目标，每一次胜利和成功，都必须付出非凡的代价，没有什么东西是可以轻轻松松得到的，谷爱凌如此，我们亦是如此。

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近日来，一个名为谷爱凌的中国冬奥女孩占据了各大媒体的热搜榜。“两金一银”确实令人震撼，同时，使她如此出名的原因还不止这点。

谷爱凌出生在一个高学问的家中，母亲是北大毕业，父亲又是哈佛毕业，再加上谷爱凌自身的不懈努力，如今已经收到了斯坦福大学的录取通知书。谷爱凌从小就喜欢体育运动，各种体育运动她几乎都略知一二，也有几项拿手好戏。九岁便参加了各种体育比赛，奖牌也是手到擒来。她还凭借着美丽的面容和活泼的性格，成为一名顶流的时尚模特。

如此优秀的谷爱凌，也是被网友们成为了“天选之子”，就好像是上帝没有给她关上任何的“窗户”，毫不令人羡慕。

但是，在谷爱凌光鲜亮丽的舞台背后，是她长年以来不懈的努力和奋斗。为了练好滑雪，她曾在四川训练时，因受伤导致短暂失忆；为了文化课学习，她会在去滑雪的路上看书，挤时间多学知识；放暑假时，母亲也会带她来中国学习奥数，她时刻记着母亲所说的“在中国学习十天等于在美国学习一年。”

所以，我们应该脚踏实地的走好自己的路。榜样是我们努力奋斗的目标，而不是我们做白日梦的素材。珍惜每分每秒，抓牢大好青春，路在自己脚下，舞台由我创造。努力追赶目标，无愧每日付出。或许不是每个人都成得了谷爱凌，但我们都有机会做最好的自己。

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谷爱凌，获得自由式滑雪女子大跳台决赛冠军，她是冬奥赛场上腾起的“玉娇龙”!随着解说员的呐喊，整个赛场沸腾了。观众们挥舞着五星红旗欢呼着，跳跃着……谷爱凌高高举起了滑板，绽放出自信美丽的笑容。

谷爱凌，是地地道道的北京姑娘，今年18岁。她从八岁开始便逐渐在冰雪项目上展现出惊人的天赋，迄今为止共斩获了八枚金牌。

谷爱凌在预赛中过五关斩六将闯入了决赛。在决赛的三轮比赛中，第一轮，她获得了第二名;工作总结范文第二轮，她获得了第三名。在决定命运的第三轮比赛中，她调整心态，选择从未跳过的转体“1620”，挑战自我。

看，教练给了谷爱凌一个鼓励性的拥抱，谷爱凌抖了两次肩膀，然后从容地滑向起点。“谷爱凌出发啦!”解说员一声呐喊吸引了所有观众。只见谷爱凌像仙人驾着祥云，在白茫茫的空中飞驰而下，经过一个大大的“u”型槽，滑向大跳台，用力一跳，腾空而起，像天宫的哪吒，脚踩长长的滑板从天而降，飘起的号码簿闪闪发光。双脚稳稳落地，双臂叉开高高举起，露出了自信的微笑。此时，教练握紧了必胜的拳头。

“谷爱凌总分188.25分，获得自由滑雪女子大跳台决赛冠军，她是赛场上腾起的玉娇龙!”解说员的喝彩声响彻云霄，赛场内外一片欢呼雀跃。

谷爱凌迈着自豪的步伐，登上领奖台，自信的微笑中展示出中国人的风采。戴上金牌，唱起国歌，看着徐徐升起的五星红旗，谷爱凌十年的艰辛付出，入党申请书都化作了圆梦的幸福。

谷爱凌用超凡的勇气和过硬的技巧，创造了历史，为中国争得了荣誉，不愧是冬奥赛场上的“玉娇龙”，我要向谷爱凌致敬!

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谷爱凌精神感悟作文【精选】

1620，想必是这次冬奥会自由式滑雪女子大跳台赛中的热点数字，其中一个年仅18岁的选手，完成了女子滑雪历史上只有一个法国选手完成的“doublecork1620”，并且是在自己从未练过的情况下，top100范文排行紧急使用，成为第二个完成1620的女子选手。她就是谷爱凌。

谷爱凌是一个混血儿，她爸爸是美国人，她妈妈是中国人，但她却常常对别人说“不要叫我洋娃娃，我是中国人。“在2019年她放弃美国国籍，加入中国，成为中国国家运动员，为国争光。

她在九岁时就拿到全美少年组的滑雪冠军，在15岁就获得50多个冠军，其中还包括世界冠军，在别人眼里她可谓是一个不折不扣的天才少女，但她说“至于天赋，或许只有1%，但是我想让所有人知道的是我不是只靠天赋，否则就太不公平了，因为我非常非常努力。

她的努力也确实如她说的一样，在她上小学时只有周末两天在滑雪场，她的训练时间并不会比其他选手要多，但她会充分利用每一分每一秒专注训练，钻研，练习动作。她在练习滑雪时还是十分坚持，无论是韧带撕裂或脑震荡这样大大小小的伤病她都有过，但她从未说过放弃，而是仍旧自律，坚持地练下去。

在这届北京冬奥会上她创造了历史，成为历史上第二个完成“doublecork1620”本站站的女选手，并完成超越夺得滑雪大跳台的首金，在后面几天又上演了一次极限超越，在落后好多分的情况下力挽狂澜摘得亚军，在2月18日又毫无悬念轻轻松松的再拿金牌，最终完美收官。

她仿佛就是一个****，能一次次创造历史，正是因为她的努力，坚持，自律，不服输，她成为了我的偶像，我也应当效仿她成为一颗闪耀的新星！

冬奥会谷爱凌夺冠的作文-关于谷爱凌夺冠的作文。

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谷爱凌精神感悟作文

谷爱凌是天才吗?不!她只是比别人更加努力而已。

“翻转两周、转体1620度……稳稳落地，没问题，超越极限的一跳，这是女子选手能做出的难度的动作，太厉害了。”

随着解说员****的声音响起，谷爱凌完成了自由式滑雪女子大跳台决赛的最后一跳，top100范文排行谷爱凌小姐姐似乎也听到了解说员****的解说一般，大声尖叫着，双头抱头，似乎自已都不相信完成了这难以致信的一跳，而这一跳获得了全场的94.50分，最终收获了一枚宝贵的金牌。

事后我才知道，最后那一跳，居然是她在比赛中第一次尝试，我真佩服她的勇气呀，能在奥运会上顶住压力，去完成从来没有在比赛中尝试过的动作，而且以完美的动作完成，这要有多强大的自信、多强大的勇气、多强大的心理素质才能完成的，真的太厉害了。之后我便从网上或者其他人口中不断听到“天才少女谷爱凌”的称呼。确实，谷爱凌小姐姐完全配的上这个称呼，甚至在我看来，这个称呼都不足以表达我内心的崇拜。但她真的只是天才这么简单吗?直到我看了她说过的一句话：“有时候大家只看到我赢的时刻，但是有很多大家看不到的部分，那就是更难的部分，其实我夺得这些奖牌，不是因为天才。”

入党志愿书是啊，正如爱迪生所说：“天才就是99%的汗水加1%的灵感。”我们只看到了谷爱凌小姐姐夺冠时的高光时刻，可又有几个人知道她在数不清的训练中摔倒、爬起，再摔倒、再爬起……，从中又受到了多少的伤痛，只有付出比别人更多努力，才能完成这惊天的“1620度”。

“天才少女谷爱凌”小姐姐都在努力，我还有什么理由偷懒呢?我也要加油了!

感悟长征精神

我是九零后，我们这一代人是伴随着现代高科技成长起来的，是经济大潮流中的“新兴人类”,关心的是股票，看中的是宝马车，追逐的是享受。心中的偶像是韩剧，口中的词汇是“ilovyou”.“长征”这个词汇仿若隔世，犹如“盘古”一样遥远。然而“二万五千里长征”,才仅仅过去了大半个世纪。她是人类战争史上的奇迹，它特有的魅力就像一部最完美的神话，突破时代和国界，在世界上广为传颂。

回首风雨来时路，漫漫长征途，说不完的曲折困苦，道不尽的艰难险阻。可长征人，却用自己的两条腿，长驱涉足两万余里，纵横十一个省。他们血战湘江、四渡赤水、巧渡金沙江、强渡大渡河，飞夺泸定桥，翻越大雪山，攻占腊子口……二万五千里长征路，二万五千里血与泪的洗礼。

而我，今天要讲的是一个来不及长征的故事。翻开中国共产党漳浦县革命史烈士芳名录，那一页肃然写着一个人的名字——余仁君，他就是我奶奶的叔叔，我的叔公祖。

1932年4月20日，毛泽东率领中央红军东路军攻克漳州，当天毛泽东同志在漳州芝山红楼接见闽南党组织负责人王海萍、邓子恢、王占春等同志，在听取了关于闽南漳浦石榴小山城一带革命斗争汇报后，他十分关注漳浦革命斗争状况，针对闽南实际，以其深邃洞察力，敏锐的分析判断，对以后的斗争方向做出重大决策。他强调指出，此次红军打下漳州，并不是要长期占领城市，当前革命重心仍然在农村，要放手发动群众，扩大游击战争，创造小红军，建立小苏区。第三天，红三军进驻漳浦，红七师驻扎在我的家乡石榴镇，当天家乡石榴镇锣鼓喧天、鞭炮齐鸣、有志青年争先参军入伍。那一年，我的叔公祖余仁君刚满十八岁，他瞒着家人偷偷报名入伍，当一名光荣的红军战士。

五月中旬，叔公祖余仁君被分配到刚刚组建的中国工农红军闽南独立第三团简称“红三团”,开往县城集中训练。5月28日大部队回师中央苏区，红三团留在当地搞游击战争，叔公祖服从党组织的安排，虽然心里羡慕和他一起入伍的伙伴余水池，能跟大部队一起走，但他觉得靖、和、浦苏区更需要他。

靖和浦革命根据地军民团结一条心，以其坚韧不拔的斗志，不仅保存根据地，而且有力地支持了中央苏区的反“围剿”斗争。1935年春，中国共产党闽粤边特委得知中央红军长征的消息，制定出牵制敌人兵力支援红军长征的决策。为此，“红三团”于2月9日在得知驻石榴象牙庄的国民党八十师已调防，余下的保安团还在忙于过春节之际，立即组织30多名精干武装分队，从龙岭出发向象牙庄驻敌发动袭击，这次战斗中叔公祖冲在最前锋不幸中弹牺牲。就这样，一个年轻的生命为了我们今天的幸福生活离开了心爱的战友，离开亲人的期盼，离开石榴那片红土地。

是啊，没有长征精神哪有今天的宝马奔驰?没有长征精神哪有今天的安定团结?没有长征精神哪有今天的中国梦?我要让长征精神代代传，长征的基因永不变。

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谷爱凌冬奥精神心得体会

谷爱凌作为一位优秀的中国运动员，代表中国参加了2022年冬奥会的滑雪项目。在这次比赛中，她不仅取得了优异的成绩，还展现了冬奥精神的典范。观察谷爱凌的表现，我深受启发，从中体会到了冬奥精神的真谛。

首先，冬奥精神体现在谷爱凌对于体育运动的热爱和坚持上。无论是训练场上还是比赛场上，谷爱凌都展现出了超强的意志力和毅力。她不怕困难，勇往直前，用自己的实际行动证明了她对于滑雪事业的执着追求。这种热爱和坚持，正是冬奥精神的重要体现。

其次，谷爱凌在比赛中的拼搏精神令我深感震撼。无论在训练还是比赛中，她总是全力以赴，竭尽全力地展现自己的实力和技巧。她用她的努力和汗水向世人证明了中国滑雪运动员的实力，也向全世界展示了中国冬奥精神的风采。

再次，谷爱凌在比赛中的团队合作精神给我留下了深刻印象。与其他队员合作时，她总是能够与队友密切协作，相互支持，互相鼓励。在她们的配合中，我看到了共同努力和奋斗的力量。谷爱凌通过自己的行动告诉我们，团结合作是取得成功的重要保证，也是冬奥精神的核心价值。

此外，谷爱凌在比赛中的坚持不懈的精神让我深受鼓舞。她经历了无数次的失败和挫折，但她从不气馁，始终保持着积极向上的态度。她的执着精神和不屈不挠的毅力，是每一位运动员都应该学习的榜样。正是因为有了这种坚持不懈的精神，谷爱凌才取得了如此出色的成绩，也成为了中国滑雪运动的骄傲。

最后，谷爱凌在比赛后的谦逊态度让我敬佩不已。她始终保持着一颗平常心，对自己的成绩从不过于骄傲，也从不因为失败而灰心丧气。她深知，在体育事业中没有终点线，只有不断追求进步的道路。谷爱凌用她谦虚的态度告诉我们，成功并不仅仅意味着金牌和荣誉，更重要的是从中获得的成长和进步。

总之，谷爱凌的冬奥精神给我留下了深刻的印象和启发。她的热爱与坚持、拼搏与团队合作、坚持不懈与谦逊态度，都是冬奥精神的体现。作为一名普通人，我也深受鼓舞，决心在自己的生活中发扬冬奥精神，追求自己的梦想，并为实现中国的体育强国梦贡献自己的力量！

人生精神感悟

巴山精神似黑暗中的**，照亮我们前行的道路。--题记。

汽车渐渐远离大巴山驶向繁华的都市，我的内心依然波涛汹涌难以平静。不知道是因为那令人震撼的巴山精神深深地感动了我，还是因为我的心已经留在了大山深处的那片圣土上。

大四第一学期我通过应聘的方式成功签入**铁路局。在当今就业形势如此严峻的情况下，我能在毕业前找到这么一份好工作自己很是高兴，父母也是很满意。八月一号，我怀着那份喜悦与期待来单位报到了，当得知我被分到了工务机械段，心就凉了大半截，因为以前听说铁路局的工务部门工作是既累又辛苦而且工资待遇也低。在前往站段的途中，汽车从繁华的市区渐渐开向了偏远的**区，越走越荒凉，此时我的心更凉了。在单位工作后，每天干着重复又苦又累的'活，原以为国企工作轻松待遇优厚的我彻底失望了。在面对理想与现实巨大落差的情况下，我整天郁闷彷徨，心里反复地在问自己，我的路到底该怎么走，自己的前途和希望到底在哪里？就在这个时候，路局组织新入路大学生代表参加“继承巴山精神，青春奉献铁路”活动，我依然带着平日里的那颗消极与悲观的心踏上了巴山之行。

火车穿隧道渡桥梁沿着襄渝线驶入了莽莽群山，来到了位于川**交界处山高涧深的大巴山腹地。首先我们来到了牛角坪特大桥下，水泥桥墩顶天立地，()整个大桥宛如镶嵌在大巴山深处的一道彩虹。然后我们在黑水河钢梁桥下，听说了桥隧女工曹美英“一头把孩子拴在床上，一头把自己栓子桥上”的感人肺腑的故事。仰观横跨在险峻的山峰上的铁桥乱云飞渡，我依稀看到了正在桥上作业的女工。接下来参观巴山荣誉室，到巴山革命烈士陵园缅怀筑路先烈，观看《巴山路魂》、《魅力巴山》宣传片……随着活动的深入，我一步步走近巴山精神。工区对面山坡上的烈士陵园里，长眠着为开通襄渝铁路而不幸牺牲的32位烈士，他们中最小的才刚满十八岁，最大的也只有三十三岁。他们也是父母生养，也有过温暖的家庭。如今铁路通了，火车来来往往，可他们却永远失去了坐车回家和亲人团聚的机会。清晨，解和平和他的工友们走进大山的胸膛。夜晚，带着一天的疲劳，迎接他们的是闪烁的星光……大巴山的每一个镜头无不触动着我；每一个人物无不感动着我；每一个场面无不震撼着我。

是巴山精神让大巴山显得更加厚重，更加美丽，她令人人折服。与巴山人相比，我感觉自己的人生经历显得那么苍白，我开始为自己以前自私而又丑陋的想法而鄙视自己。我陷入了深深地沉思，开始扪心自问！

是你！在我困惑迷茫时为我指明了前进的方向；是你！让我因拥有这样一群前辈而骄傲自豪；是你！为我坚定了信念更加热爱自己的事业。

谷爱凌精神心得体会

谷爱凌，这个名字再怎么敬仰也不为过。她是一位普通的小学教师，但却以自己在教学上的刻苦和无私奉献感动了无数人。谷爱凌精神是她所遗留下来的一份宝贵财富，是她传递给我们的一份珍贵精神财富。这份精神内涵的核心是拼搏、奉献和坚持，作为后来的我们，我们要深刻认识这个内涵，让它成为我们的人生信条和追求目标。

回顾谷爱凌的事迹，不言自明地将她的精神内涵展现在了我们眼前。她坚信教育是改变人生的力量，在自己的岗位上辛勤工作，教育各种类型的学生，并因此致力于教育事业。当天灾面前，她即使面临极大的危险也不放弃就学孩子，尽力保护孩子们的安全，她的精神鼓舞着我们在工作和生活中不断追求进步，提高自己。

谷爱凌的事迹向我们展现着敬业精神和责任感。她的精神源于她在教学领域深耕细作，超前思考的细微地方。对于我们工作而言，同样如此。我们应该以谷爱凌为榜样，不断地加强自己的专业知识，忠实地履行工作职责，为工作贡献自己的力量。并且，在工作中关注每一个细节，为创造更好的成果而不断探索。

谷爱凌的事迹向我们展现着她在社会中付出的精神。她的精神源于社会责任感和爱的奉献精神，同时也来自于她所表现出来的对社会最重要的一种态度：关注他人。我们应该理解并吸取这种精神启示，以更开放、更多元的态度与社会互动，他人的成长与幸福与我们自己的成就与幸福息息相关。

第五段：总结。

谷爱凌的精神成为了许多人心中的信仰，也成为了我们心灵的财富。“问国有多大，爱心有多大”是她曾说过的一句话，足以说明她的情感富有。谷爱凌的精神启示了我们，让我们明白：想要做出不寻常的成就并让自己成为更好的人，秉着关注他人的爱心,以坚持和奉献为核心，精益求精的态度去做事，就一定会成为一个更加出色的人。

谷爱凌自律精神心得体会

第一段：引言（150字）。

自律是成功的关键，谷爱凌以其卓越的个人成就和自律精神而闻名于世。自律是指在追求目标的过程中，通过自身的行动和控制力来驱使自己，从而实现生活和事业的成功。对于谷爱凌来说，自律不仅是一种习惯，更是一种信念，一种生活方式。通过深入研究和挖掘谷爱凌的自律精神，可以帮助我们在日常生活中培养自律习惯，实现个人和职业的进步。

第二段：目标明确与时间管理（250字）。

谷爱凌在实现她的目标时，非常明确自己要达到的目标，并制定了详细的计划。她分清了主次，设定了每天的任务和优先级，这样能避免浪费时间。她充分利用时间，将时间分为多个维度，并合理安排，从而避免了拖延和浪费。她懂得合理分配每一分每一秒，以最高的效率完成工作和学习。

第三段：毅力和坚持（250字）。

谷爱凌的自律精神不仅体现在她有条理的时间管理上，更体现在她对目标的坚持和毅力上。在面对困难和挫折时，她从不轻易放弃，而是通过不断努力，迎难而上。她坚信只有通过不懈的努力才能实现辉煌的成就。她的自律精神激励着她向前，不断超越自己。

第四段：克制和自我约束（250字）。

自律需要有很强的克制和自我约束能力。谷爱凌知道如何管理自己的欲望，享受适度的休闲，而不是沉迷其中。她懂得如何约束自己的消费，并将积累的资金用于更有价值的投资和成长。她坚守着一颗节约的心，使自己的生活更加简朴，注重长期收益，而不是顿时享受。

第五段：自律的益处和启示（300字）。

谷爱凌的自律精神给我们带来了很多启示。首先，自律使我们能够更好地分配时间和精力，提高工作和学习效率。其次，自律让我们养成厚积薄发的良好习惯，让我们能够持之以恒，不断进步。再次，自律培养了我们的毅力和耐力，使我们能够在困难和挫折面前保持积极乐观的心态。最后，自律使我们能够更好地管理自己的财务和资源，让我们的生活更加富足和有意义。

总结（200字）。

谷爱凌的自律精神是她成功的关键。她的目标明确、时间管理得当，充满了毅力和坚持。她通过克制和自我约束来培养自己的自律习惯。所以自律是告诉我们，在追求成功和成就目标的道路上，自律是非常重要的。通过借鉴谷爱凌的经验和精神，我们能够在自身的成长和发展中更好地发挥自己的潜力，实现个人和职业的目标。

感悟长征精神

“红军不怕远征难，万里长征只等闲。”这是毛泽东同志写的七律.长征中的诗句。《我的长征》这部电影就讲述了长征路漫漫。

舍己为人，助人为乐是每个中华儿女应具有的美德。当我看到一位刚刚处理好伤口的伤兵，由于手术台已经占满了人，而又有急救，便主动下台让给别人。我深受感动，这位伤兵实际上伤势不浅，需躺下休息，但为了别人，拱手相让，这种品质一直驱使着我，我摘下自己的眼镜，借给了近视眼的同学，虽然有点模糊，但很高兴。“送人玫瑰，手有余香，”这句话说得一点也没错。

“金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁锁寒。”泸定桥，一条条铁链，河水像脱疆般的野马狂奔，看了便毛骨悚然。八路军们并没有胆怯，勇往直前，枪林弹雨，已经葬送了几条活生生的人命，但也没有阻挡住他们前进的脚步。铁链上，留下了他们的足迹;留下了他们火一般的鲜血;留下了火一样的斗志，火一样的品格。我们现在的生活，是他们不惜牺牲自己的换来的。虽然只有那普普通通的武器，但八路军仍浴血奋战，多么伟大啊!他们为了自己的家园和平、安宁，留下了一个个不朽的灵魂。英勇坚强的八路军们，我为你们感到自豪，为你们感到骄傲!

雷锋精神感悟

阳春三月，万物复苏，今年的春天来的虽然晚点儿，但我们中学生年轻、活泼的青春气息在三月里愈显朝气与活力。众所周知，每年的三月五日是学习雷锋日，我校每年三月份都会举行学雷锋月活动，加上三月十二日植树节，我们校团委本着弘扬雷锋精神，树立校园勤学、爱学、团结、助人、奉献的新风，于三月一日启动了20__年三月份以学雷锋，树新风为主题的系列活动。在这个月的活动中，校团委紧紧围绕学雷锋月积极的开展组织各项活动，努力把学雷锋活动落实到实处。同学们在活动过程中得到了锻炼，在锻炼中得到了成长。雷锋精神像春风一样拂过了当代中学生的心灵，播下了乐于奉献乐于助人的种子。具体来说我们是这样开展工作的：

首先、营造氛围，深入宣传。

二月底，校团委就制定了学雷锋飞行动方案，做到行动有计划、安排有部署、并利用校园之音广播、升旗仪式向全体师生发出向雷锋同志学习，积极参加青年志愿者活动的倡议，各团支部利用黑板报等宣传阵地进行了雷锋精神宣讲，雷锋故事宣传等，使广大同学耳濡目染，营造了良好的学习氛围，也使广大同学对雷锋精神内涵有了更深入的了解。

其次、开展活动。

通过一系列的活动，同学们对于雷锋精神有了一个新的认识，不只是像以往那样认为学习雷锋就只是做好事情这样一个概念，我们要学习雷锋的傻子精神，更要学习雷锋的钉子精神。

当然，在活动的同时也存在着一些问题，比如有的`班级参加的人员比较少，活动前的准备工作不够充分，摆花架子，活动开展的不实在。这只是本项活动的开始，今后我们要本着这一主题把此项活动长期开展下去，希望在今后的活动中，各团支部能够更好的组织，把活动开展的更具有创造性和实效性。

在本次活动中，我们也进行了团支部之间的评比活动，根据我们的计划，在各年级中要评选出一个学雷锋先进班集体，根据积分情况，在今年的三月学雷锋月活动中，下面三个班集体被评为学雷锋先进班集体：102班，092班，085班。每班选出的十名学雷锋标兵的名单将在我们学校的宣传橱窗里展示。

虽然三月已经过去了，但这并不意味着学雷锋活动就此结束，并不意味着在今后的日子里将雷锋淡忘，等待来年的三月份再将他想起。我们应该在日常的生活中，继续发扬雷锋精神，使其成为我们生活中的一部分，使其精神成为我们的一份良好的品格。我相信：只要我们全校师生心中爱心永驻，奉献精神永随，雷锋精神必将在我们身上延续！

谷爱凌自律精神心得体会

谷爱凌是中国女子偶像团体SNH48的成员，也是一位偶像兼职模特和演员。她因其卓越的自律精神和努力进取而广受好评。自律精神是谷爱凌成功的关键，也是她为人们树立了榜样。自律意味着有条不紊地管理自己的行为，精确执行计划并坚持不懈地追求目标。在人们瞩目的焦点下，谷爱凌通过她的实践证明了自律的重要性。

第二段：谷爱凌的日常训练和强大的意志力（200字）。

谷爱凌向人们展示了她日常训练中的自律和强大的意志力。她每天早上早起并进行一小时的晨跑，以保持良好的身体素质。此外，她还会花数小时进行舞蹈、演唱和表演训练，以提高她的舞台技巧。这些锻炼需要耐心和恒心，然而，她展现出的毅力向人们证明了她对于自我管理和成长的承诺。

第三段：谷爱凌戒烟戒酒的坚定决心和自律（200字）。

除了日常训练外，谷爱凌还展示了她在生活中的自律精神。她曾经是香烟和酒的热衷爱好者，然而她为了更好地保持自己的健康和形象，坚决戒除了这些不良习惯。她严格控制自己的饮食，避免高糖和高脂肪食物。这种自律让她保持了健康和充满活力的形象，成为了年轻人的榜样。

第四段：自律对谷爱凌事业发展的重要性（200字）。

自律的重要性不仅影响个人生活，对于事业的发展也至关重要。谷爱凌将自律运用到了她的专业领域。她制定了合理的学习和排练计划，确保了她在音乐和演艺方面的持续进步。她不断接受专业培训和学习新技能，提高自己的作品质量。她也积极参与公益活动，展示了她对社会责任的自律认同。这些都是谷爱凌事业发展成功的重要因素。

谷爱凌的自律精神给了人们很多启示。她的例子告诉我们，只有通过坚定的自律才能获得成功。自律的重要性不仅体现在日常训练和工作上，还体现在我们生活中的方方面面。通过自律，我们可以塑造健康的生活方式、提高工作效率、发展个人能力。谷爱凌的自律精神不仅是她取得成功的关键，也是我们每个人在追求目标和实现梦想过程中应该借鉴和学习的重要品质。

谷爱凌冬奥精神心得体会

谷爱凌作为中国体育界的代表之一，参加了2022年北京冬奥会的女子花样滑冰项目。在比赛中，她展现出了坚强的毅力和顽强的拼搏精神，最终取得了优异的成绩。谷爱凌的冬奥之行不仅代表了自己的努力和奋斗，更体现了中国体育健儿的拼搏精神。参加冬奥让谷爱凌深深感悟到了精神力量的重要性，她的经历给所有人留下了深刻的印象。在此，我将从凌冬精神的意义、谷爱凌的冬奥经历、她的坚持与努力、以及总结与启示等方面，谈一谈我的心得体会。

首先，凌冬精神的意义不仅仅是对冬奥会的追求和梦想，更是对自己不断进步和突破的一种态度。谷爱凌在冬奥会上面对巨大的压力和困难，但她没有退缩，坚持去追求自己的梦想。凌冬精神告诉我们，不论我们面对什么样的挑战，只要坚持努力，就能够迎难而上并取得成功。

其次，谷爱凌的冬奥经历令人深受鼓舞。她在年轻时就喜欢滑冰，但并没有受到太多关注。然而，她并没有放弃，而是一直默默努力，在每一个训练和比赛中不断进步。终于，她得到了奥运会的机会，这是她为之付出了多年努力的结果。这个过程告诉我们，只有坚持努力并不断进步，才能够迎接机遇并取得成功。

谷爱凌的坚持和努力是她取得好成绩的关键。她每天都要进行艰苦的训练，包括早起、晚睡，以及经常面对伤病和疼痛。她没有被困难击倒，而是坚持不懈地努力着。这种坚持和努力的态度，让我深受启发。无论是在学习还是在工作上，只有通过不懈努力，才能够获得更好的成绩和更大的进步。

最后，谷爱凌的冬奥之旅给了我很多启示。首先，梦想是需要努力和付出的。没有哪个成功者是靠偶然取得成就的，只有坚持不懈的努力，才能够实现自己的梦想。其次，面对困难和挫折时，要保持积极的态度和正确的心态。困难并不可怕，关键在于我们如何去面对和解决它们。最后，保持坚持和努力是成功的关键。只有坚持下去，才能够看到希望，才能够迎接成功。

综上所述，参加冬奥让谷爱凌深深感悟到了精神力量的重要性。她的凌冬精神和非凡经历给予我们很多启示和鼓舞。通过她的经历，我们明白了梦想需要努力和持之以恒的追求，坚持和努力是成功的关键。希望谷爱凌的冬奥之旅能够激发更多人追求自己的梦想，并在追梦的路上坚持不懈，取得更加辉煌的成就。

人生精神感悟

在这个世界上，“现在的成功”最重要，而现在马上成为过去，下一刻有得有下一刻的成功。

家长就以爱的名义摧残孩子。

不敢接受失败的人，往往是那些追求完美的人，不敢面对自己的不完美，总是担心自己的失败，往往为了自己的不能失败，而处心积虑前怕狼后怕虎，选择逃避，选择被动的去面对生活。

中年人是成功者和失败者的分水岭。

不识货，半世苦;不识人，一世苦。

生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。

一句话：不管怎么样，你要记住，你还有我!

人若把自己框在一定的范围内，就容易限制了自己的思维和格局。

辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。

相信我，我们可以更快乐，因为童真只是一种态度。

骏马是跑出来的，强兵是打出来的。

有些事，问的清楚便是无趣。连佛都说：人不可太尽，事不可太尽，凡事太尽，缘份势必早尽。所以有时候，难得糊涂才是上道。

所谓看开人生，决非悲观，而是积极乐观。不是看破，是看透。并非什么都不做，是及时去做。也非什么都没有，而是什么都知足。

积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。

你可以选择这样的“三心二意”：信心恒心决心;创意乐意。

失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

生命是船，航行于海洋要历经骇浪冲击;生命是树，矗立于森林要面临生存考验;生命是山，巍峨与地面要历经风雨洗礼;困难面前，不要清言放弃，学会坚持，保持冷静!

脚步怎样才能不断前时?把脚印留在身后。

环境越是困难，精神越能发奋努力。——郭沫若。

一个不想爬山的人，谁也不能背他爬山。

灵魂需要原谅，但绝不意味可无原则的畏缩;心灵需要宽容，但不意味着可以任意放弃。

说了不做是骗人，不做不说是死人。

做一个坚强的女子，坦然面对，勇敢体会，酸甜苦辣，各种滋味，忘记消逝的人和事。不能拥有的，懂得放弃，不能碰触的，学会雪藏。与其沉溺过往，不如沐浴晴朗，扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，不再害怕未知，不必盲目迷茫。

演说智慧的精髓是：要从故事中提练出思想，升华成理论。描述出你做事的信念，并把你的信念传递给别人。有信念代表有自我。

耕耘者最信和过自己的汗水，每一滴都孕育着一颗希望的种子。

自信来源于对自我的正确认识，自卑来源于比较的结果。

无论你相信你能还是不能，你都是对的。

朋友，请释放心灵洗涤疲惫，接受每声祝福，聚积每个喜悦!这个节日的每个音符，就这么迂迴舒缓地写在你的乐章上。

路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。

把全身心放在公司的人这叫什么人，这就叫心腹知己。

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，是追求另一种幸福的豁达。

靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。

此刻打盹，你将做梦;而此刻学习，你将圆梦。

改革就靠意志力，改革就是意志力的问题。老板最后比的就是意志力。

极端不可取，有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。

销售是从被别人拒绝开始的。

世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子。

不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

追求梦想是每个人的权利，但是这跟证明真爱与否并没有关系。如果要用时间证明爱，那要浪费多少时间。

生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。

人生很简单，做了决定就不要后悔。永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。人生需要做到这几点：人生总是有输有赢，得势顺境时，千万不要得意忘形，放纵自己;失势逆境时，千万不可消极颓唐，放弃自己;人生成功的定义，要自己去找，别迷失在别人的看法中。

获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

一个人不能安排自己的时间就无法安排自己的人生和安排，团队也是如此。

网络事业创造了富裕，又延续了平等。

让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧!

记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

擦干伤心的泪水，振作一点;昂起自信的头颅，坚强一点;挺直倔强的腰背，勇敢一点。人生经历些风雨，才会见彩虹。愿你走出困惑的迷雾，活出人生的精彩!

生而贫穷不遗憾，死而贫穷才遗憾。最新鼓励人的经典语句语录。

勇者临敌而不怀生。——先秦吴起《吴子·论将》。

是生发智慧而非学智慧。

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冬奥精神心得体会谷爱凌

冬奥精神，是指在冬季奥林匹克运动会中所体现出的那种追求卓越、勇毅拼搏、团队合作的精神。谷爱凌作为一名短道速滑运动员，深深体会到了这种精神的力量。在经历了多次比赛的洗礼后，我不仅收获了荣誉和奖牌，更重要的是在追梦的道路上领悟到了一些冬奥精神的真谛。在下面的文章中，我将分享我的心得体会，也希望能够帮助更多的人理解和感知冬奥精神。

第二段：勇毅拼搏，志存高远。

在冬奥会的比赛场上，无论是短道速滑还是其他项目，竞争都是非常激烈的。作为一名运动员，只有克服种种困难，才能够在这个残酷的赛场上获得胜利。因此，勇气和毅力成为了我等待胜利的必备优势。当我站在起跑线上，整个世界都仿佛停滞了，只有我自己和心中的目标。这种特殊的感觉总是能够激发我更多的能量，让我不断向前，奋不顾身，勇往直前。

第三段：团队合作，共建辉煌。

尽管在比赛中每个人都是个体，但胜利并不是单打独斗可以得到的。团队合作是短道速滑能够获得胜利的关键。在比赛中，我们仅仅是为了一个共同的目标而奋斗着。每个人都有自己的优势和不足，正是这些个体的相互配合和协调，才能够在比赛上取得好成绩。一条失误，团队就有可能失去胜利。而且，团队合作的强大力量并不仅仅只在比赛中有所体现。在训练中，我们时刻彼此激励，互相帮助，为同样的梦想不懈奋斗。

第四段：不断提高，不懈追求。

冬奥精神所鼓舞的不只是精神力量，更多的是对于不断提高和永不停息的追求。在训练中，我时刻反思自己的不足，找到提升的途径和方法。在比赛中，无论胜负，我都会总结经验，在失败中吸取教训，及时调整自己的状态和策略。从我个人的角度出发，我深深体会到了当一个人不追求进步的时候，就在这个青蛙泛滥的世界里落后下去。

第五段：感悟与展望。

在我几年的短道速滑生涯中，冬奥精神深深扎根于我的心中，为我增强了对未来的信心和力量。我对于这种精神的感悟并不会因为退役而消失，而是会更深更持久地指引我在人生的道路上。在未来的日子里，我会继续努力，并且依靠冬奥精神帮助自己不断提高，不懈追求自我。同时，我也希望更多的人能够了解和感受到冬奥精神的魅力，切实体悟到冬奥精神所带来的信仰和力量，共同把这种精神传承下去，为祖国添砖加瓦，为我们的人生增光添彩。

人生精神感悟

人生如雾亦如梦，的确。我们就像在一条船上，行驶在人生这个大海上，在这个大海上别迷茫茫的大雾笼罩着，没有真正的目的地，没有人会告诉你方向，除非你自己。而在这条船上，你就是一个领航者，所有的水手——身体都只听你的命令，他们不知道对与错，只知道按命令行事，纵然前面是冰山他们也会开足马力撞上去，除非你叫他们停下来。在这个大海上，内心的声音往往是最可靠的，而意识往往是两面性的，在行驶向前时，我们都会遇到各种诱惑，在这些诱惑面前就要看我们的理智了，把握不好就可能深陷泥潭，永远无法自拔。潜意思是人内心最最本质的东西，潜意思会引领我们走完一生，潜意思就好比我们播种下的种子，播下好的种子就结好果，相反播下坏的种子就会无所收获甚至走向违法的道路。

在这片海域中，你知道为什么有的人停滞不前，而有的人依旧豪情万丈，勇往直前，这就是人的内心意识问题了，社会是复杂多变的，社会的脚步是永远向前的，那么是什么东西可以应对变化的世界?知识，只有知识才能带领我们走的更远。我们必须不断学习，才能得以生存，而那些停滞不前的迟早要被社会的磨轮压死，这就是社会规则，所以人类社会才得以生存到现在，而不至于灭亡。

在人生这个大海上，只有把握住自己，不断学习，才不会轻易被海浪拍碎了，这样才得以辉煌。