在三分钟内，我们可以用手机拍下美丽的风景，记录下生活的美好瞬间。下面是一些精选的三分钟演讲范例，希望能激发你的灵感。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
每年3月的最后一个星期一是全国中小学生安全教育日。今天正是第xx个全国中小学生安全教育日，主题为“加强疏散演练，确保学生平安”。
中小学生人身安全有其特殊性，内容涉及很多方面，包括交通安全、课间活动安全、体育活动安全、集会疏散安全、用电安全、消防安全、食品、药品安全、校外活动安全、网络安全，以及自然灾害、意外伤害和外来侵害等等。据教育部统计，全国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天有40多名学生死于交通事故、校园伤害、食物中毒和溺水等事故。也就是说每天差不多有一个班的学生“消失”。有专家指出，通过安全教育，提高我们中小学生的自我保护能力，80%的意外伤害事故是可以避免的。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是我们的青少年欠缺安全防卫知识，自我保护能力差，因此对青少年进行安全教育的形势相当紧迫。所以安全工作是我们学校工作中的一件大事，是学校工作的重中之重。针对同学们在校园的实际活动特点,我希望同学们具体能做到以下几点：
1、要注意交通安全。严守交通规则，按时回家，不在校园外逗留。上学、放学路上，必须在人行道内行走，没有人行道的，须靠右边行走;通过有交通信号控制的人行横道，必须遵守信号的规定，没有信号灯过马路时要先观察两边车辆情况，主动避让机动车辆;不准在公路上追逐打闹，开展各类游戏活动，要远离公路和铁路;乘座公交车的同学，要有序排队上下车，不要拥挤，注意乘车安全。
2、要注意饮食安全。同学们购买袋装食品时，要看包装是否完好，看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品，不随便在外就餐，防止食物中毒;不在校门口和街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品等，造成食物中毒，同时注意不要暴饮暴食。
3、要注意在校园里和教室里的安全。要安全用电，要求大家不要用手触摸电线、灯管和插座，发现电器损坏后不要擅自修理，应向老师和学校报告，请专人修理;上下楼梯要轻声慢步靠右行，不许将手搭在他人肩上或背上，不许坐在楼梯扶手上往下滑，不准在楼梯、楼道上疯跑打闹;不靠近窗户玩耍探望。进校后不准外出，有事必须请假。严禁将火柴、打火机等火种带进教室和宿舍，以免发生火灾。
4、要注意活动安全。上体育课前要做好准备活动，运动时注意不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤;活动时，要在体育老师的正确指导下，使用体育器材或参加运动，课余时间活动要注意安全，严禁疯赶打闹或进入有危险的区域;劳动时不要用劳动工具玩打，注意劳动安全;同学间遇到矛盾时，一定要冷静理智，不要动手动脚，以免给自己和同学带来不良后果。前几天一中有七人参与打架，被公安机关处罚后(拘留、罚款)，学校同时做出留校查看并培训教育(要交培训费)的处理决定。夏季，不得到河塘等地方游泳，以免发生溺水危险。不得到建筑工地玩耍，以免发生伤害事故。
5、要注意外出安全、交友安全。我们每个人都要外出，每天都要经历很多事，一不小心，就会发生意外事故。因此，要学会保护自己，注意安全，学会自护自救，掌握基本的防护知识和逃生本领，记住家长、老师电话号码和急救电话(110报警、120急救车、119火警)。更要远离网吧或营业性娱乐场所，不和社会上不三不四或行为怪异的陌生人交往，以防上当受骗。
6、注意传染病预防。讲究个人卫生和环境卫生，做到“洗净手，吃熟食，喝开水，勤通风，晒衣被”，养成良好的卫生习惯。要积极参加常规体检和传染病预防接种。
同学们，有一种基本的权利叫安全。拥有了安全，虽然不可能拥有一切，但没有安全就一定没有一切。对于我们人类而言，多一份自律，就多了一份安全的筹码;多一份警醒，就拥有了一张通往安全的绿卡。人类生存的几大要素莫过于此：健康是前提，物质是基础，精神是源泉，而安全，则是堡垒。一个让我们生命的状态时刻保持安全与平衡，让我们生存的环境时刻充满宁静与和谐的堡垒。没有了安全，再健康的躯体也在劫难逃，再丰厚的物质也会变得一文不值，再丰沛的精神源泉也如无本之木。生命没有第二次。我们只有懂得一个道理，防患于未然，在人生的路上走好每一步，事事处处想到“安全”二字，在校内外规范行为，严守制度。我们的生命才会更加美丽，我们的生活才会更加和谐!
老师们，保障学生的安全，是教育工作者的首要职责，是构建社会主义和谐社会的重要基础，是落实-的必然要求，责任重于泰山。让我们牢固树立“安全第一”的思想，坚持以人为本，强化日常管理，落实安全责任，狠抓措施落实，积极防范各类校园安全事故的发生，实现“校园零事故”的目标，共同创建安全文明和谐的校园。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
有一幅对联是这样写的，上联是：“校园安全，你管、我管，大家管才安全，下联是：事故隐患，你查、我查，人人查才无事”。横批：安全是天!一句“强化安全意识，提高避险能力”就显得尤为重要!
安全，对于我们学校来说是个老生常谈的话题，也是一个永恒的主题。安全是大事，是关系到千家万户的大事，是利在当前，功在千秋的大事。安全是学校工作的前提，没有平安和谐的良好氛围，就难以有正常的教学秩序，就难以提升教学质量。因此，学校领导深刻体会安全的重要性，切实把安全工作落到实处，让安全工作取得实实在在的效果。
在3.11日本强震海啸中，宫城县户仓小学，距离海岸仅仅100米，学校共有108个学生，有一个孩子那天没来上课，在校孩子们全部生还。当天海啸前首先发生的是地震，孩子们都躲到桌子底下，紧接着，孩子们跑到学校操场，然后爬到学校后面的山上。他们是按照日本应对海啸的标准流程操作的，这是每一个人都会反复演练的疏散方式。在日本连幼儿园的孩子都要进行安全逃生演练，并作为法律规定。强烈的安全意识和熟练标准的安全演练在关键时刻能挽救人的生命。
或许，你会认为安全问题离我们很远，有的同学心里可能会说：“我很安全啊!没必要这样大张旗鼓地教育我吧?”其实不然。想想自身的行为，不也有许多安全隐患吗?一至十班的车区在东面有个陡坡，可有的同学骑着车就冲下来，在你很拉风的同时有没有想过如果先着地的不是车轮会怎样?以前看见有同学在操场上点火玩，难道你还真的以为会“野火烧不尽”吗?大课间有同学在排球场里踢球，在你撩大脚的时候有没有想过球砸到人群里会是怎么个后果?有些同学为了少走几步路，跨越马路防护拦;看到路上车辆不多，等不住就匆匆横穿马路。有些同学上下楼梯偏靠左边行走，或在楼层的楼梯、走廊内追逐、奔跑、打闹、玩耍，从而导致相互碰撞而受伤。血的教训不能再有一次，悲剧不能重演，为了预防此类事件发生，我们一定要树立安全意识，掌握一些必要的卫生知识、安全防卫知识及应急避险技能，从而提高自我保护能力。
xx年3月28日是第十六个全国中小学生安全教育日，主题是“强化安全意识，提高避险能力”。在安全日来临之际，我们将要开展安全知识宣传、安全疏散演练、“学校安全隐患我发现，家庭安全隐患我排查”活动，同时我们更要将安全意识和行为作为一种习惯进行养成。我们需要养成的安全好习惯有：遵守交通规则;不玩火;放学次序离校;不急追猛跑;上下楼梯右行礼让;增强安全自护意识;不做危险动作、游戏;离家离校要向家长或老师打招呼。
同学们：当你在谋划着新的一天的学习和生活时，是否想到了安全?当你在聆听奉劝时，是否想到它是用血的教训凝成的?当你对别人提醒或忠告不以为然的时候，是否想到因为一时的疏忽，一次的失误，可能会给自己带来痛苦，给家人蒙上阴影，给社会带来负担，给国家造成损失?避险不是辟邪，是需要我们加强注意来提高防患意识的。
最后，作为读书人，让我们把这句“安全无小事，隐患就是事故”记在心中。
我的演讲完毕!谢谢大家!
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我所演讲的的主题是幸福与安全。生命是人世间最宝贵的东西，金钱买不到，珠宝换不回。生命只有一次，不能再生，也不会重来。我们歌颂生命，因为生命是宝贵的，它属于我们每个人只有一次；我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出灼灼光；我们崇拜生命在今天这个社会中，有许多事故都是出人意料发生的：课间在教室里打闹引发冲突，事情不受控制进一步恶化，结果出了人命；在走廊的护栏上显身手，结果翻下楼去上不来了，湖南一学生欲跑出校外，不慎重从围墙摔下身亡，开水烫伤、洗手间滑倒挂彩、骑车不注意安全摔断手脚的事情等等。这一切都告诉我们要注意我们在校园的安全。据统计，我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等死亡的，平均每天有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在“消失”。校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20种之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架斗殴、体育运动损伤、火灾火险、溺水、吸毒、自杀等等，这些都时刻在威胁着我们学生的健康成长。看到这些触目惊心的案例与数据怎能不叫人心痛震惊，想相那些如流星般陨落的鲜活的生命和天真的容颜，又怎能不叫人扼腕叹息。校园安全事故频频发生，安全事故已经成为我国青少年的最大杀手。这些血的教训对我们来说是刻骨铭心的，反映了我们学生对安全防范意识还不强，应对突发事件的能力薄弱，暴露出我们在学校管理工作方面还存在着一些明显的漏洞和薄弱环节。
所以，从1996年2月，国家教委、公安部等六部委联合发出通知，把每年3月最后一周的星期一定为“全国中小学生安全教育日”。但是这样还是远远不够的，只有我们广大学生自己要提高安全防范意识，学校和有关部门在管理工作和制定安全规定方面做出更大的努力才能更有效的保障我们学生的安全。
健康、平安是生活赐给每一个懂得它意义的人的最好礼物，这就是幸福！安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的生命线，更是维系个人享受生活和集体保持稳定的最重要的保障线。
亲爱的朋友啊，就让我们再一次发出最真挚的呐喊吧！
让家园不再有泪水与伤痛！
让生命不再有遗憾与悔恨！
让健康、幸福和平安如星星之火，永远流传！
各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
我们正像那含苞待放的花朵，羞涩中，带着些许稚嫩，稚嫩下，裹着几分娇弱。而正是因为这娇弱，所以，我们更容易受伤，也就更能彰显出安全的重要性，而校园安全是最不容我们忽视的。
若不是上下楼梯没有秩序，若不是寝室内乱用用电器，若不是抗压能力过弱，若不是意气用事惹祸。可他们谁又曾想到，本应繁花似锦的人生就这样蒙上了几片枯叶，甚至，凋谢。
校园安全事故是频发不止的，可归根结底还是同学们的安全意识太过淡薄。作为学生，绝大部分时间在学校和学校周围生活。在这个人口密集，面积狭小的地方时时都可能发生危险。
因此，为了自己的安全，为了不让老师和家长担心，我们一定要注意安全。课间时，不要在走廊或楼梯上疯打乱闹，做到轻声漫步右侧行;当几个人一起上下楼时，主动站成一竖列;当做操时，全校同学都会下楼，那楼梯上的人就会非常多，这时我们更应该注意不要拥挤，以免跌倒了;在寝室里，不要私拉电线;在意志上，不断地磨砺自己，成长为能够历经风吹雨打的参天大树……提高安全意识，我们不能仅仅依靠一节主题班会，一期黑板报，一次座谈会，而是要求我们应从心里去重视它，让其在心灵的土壤中根深蒂固。
亲爱的同学们，上帝是吝啬的，也是公平的，他仅仅赐予每个人一次花样的生命，我们更应该好好珍惜，让生命之花绽放光彩，让校园安全伴我们一路前行!
各位：
回首往事，20xx年，我们勤奋学习，努力拼搏、开拓创新。
20xx年即将过去，20xx年将要到来，虽然我们无法阻拦时间的流逝，但是我们可以主宰自己的未来。展望未来前景灿烂，我们豪情满怀。
20xx年，我们将用微笑共同敞开一扇心灵之窗，放飞希望，去寻觅我们的理想。20xx年，让我们用行动共同挽起友爱的臂膀，让明天来倾听我们爱心旋律的唱响。
走进新年，走进蓬勃的希望，每一颗青春的心都焕发出缤纷的.色彩。走进新年，走进时尚的动感地带，世界在我们眼前灿烂地舒展开来。
阳光灿烂，那是新年绚丽的色彩。歌声悠扬，这歌声是我们对伟大祖国的深情祝福，舞姿优美，这舞蹈是我们对家乡、对学校繁荣的衷心祝愿。
踏着青春的节拍，我们向新年走来，一路欢歌，一路笑语，万物在漫天风雪中欣然等待。激扬着少年的风采，我们向明天走来。
展望即将迎来的一年，更好的成绩等着我们去创造，更大的困难等着我们去征服，一项壮观的事业等着我们去挥洒智慧和才能。
新年新气象，在新的一年即将到来之际预祝大家：新年快乐，万事如意，心想事成！明天会更好！
。
同学们都知道校园是一个供我们读书和掌握知识的地方，这里承载着我们的梦想，但是，如果这片圣洁的土地上因充斥着暴力而失去生命，将是何等的悲哀啊！
“欺凌、暴力”,它不但可以摧残你的肉体；还可以使一颗纯净的心灵走向弯曲；更能使人的精神受到痛苦的折磨，严重时，能威胁你身边的人的生命安全。可是，在当今社会，本应清净的校园里，却不时传来有关欺凌、暴力伤害的消息：学生们互相斗殴，在校外聚众闹事，因几句不入耳的话便出手打人……一起起校园暴力、欺凌事件不仅让人触目惊心，更为学生自身的安全打上了一个大大的问号。
我们是祖国的未来，是民族的希望，是社会主义现代化事业的建设者和接班人，我们肩负着重大的责任。为此，我以一名中职生的名义发出如下倡议：
一、要勇于拒绝校园暴力。在受到校园暴力侵害时要善于并勇于向学校、老师和家长报告。对班级倚强凌弱的.同学以及高年级学生、校外青年实施的暴力活动和收取“保护费”等各种校园非法活动要勇敢揭发。
二、要加强法律知识学习。从小养成良好的法制观念，学会运用法律武器保护自己。
三、要养成良好的生活习惯。不吸烟、不赌博，不进酒吧、卡拉ok、歌舞厅、电子游戏厅、网吧等未成年人不宜进入的场所。
四、要拒绝与校外不良青年交往。对校外不良青年的引诱要坚决拒绝，在受到威胁、恐吓时及时向学校、老师、家长报告。
五、要增强友爱互助意识。积极团结同学，热情帮助同学，增强应对困难、对抗邪恶的勇气，形成抵制校园暴力的合力。
盾的激化。
七、要积极与家长、老师交流沟通。在家长、老师的健康引导下，提高防范校园暴力的意识，增强抵制校园暴力的能力。
八、要树立进取、向上的人生观。加强科学文化知识学习，培养良好的兴趣、爱好，磨炼意志，陶冶情操，立志做新时期的有用青少年。
同学们，我相信，只要我们大家从我做起，从现在做起，从小事做起，拒绝不良行为，我们一定会可以让我们的校园充满文明，让安全存于生活。让我们大家一起携起手来，共同拒绝校园暴力，共建和谐校园。
创业学院级2班。
陈星宇。
老师们、同学们：
大家早上好!今天我发言的题目是“保护环境，人人有责”。
当你过着无忧无虑的生活时，可曾想到我们周围的环境正一步步恶化?当你随手丢下纸屑时，可曾想到我们已陷入垃圾围城的危机中?曾几何时，天空那么蓝，河水那么清，就在大自然给予我们美的享受的同时，人类却在不断伤害她。地球越来越拥挤，随之而来的是环境污染的日渐严重，资源的日渐匮乏。人们不断追求工业生产、社会进步，待到回头省视人与自然的关系已然追悔莫及。人类的智慧创造了经济的奇迹，无知与贪婪却留下了可怕的恶果。所有的一切无不在提醒着我们：环境保护迫在眉睫!
每当跨入校园大门，步入教室时，我们就好像走进自己的另一个家。我们在这里学习、生活、成长，每位同学都是这个家的一分子。我们的校园美丽温馨，我们有窗明几净的教室，高级的教学设施。校园环境是一个学校文明程度的重要标志，也是学校学生整体素质的一个反映。
着眼于身边，当地上有垃圾时，我们应该将它捡起，而不是忽略它的存在;我们应该弯下腰，文明地将垃圾扔进垃圾桶中，而不是贪图一时之利，进行投射;我们应该时刻保持桌椅的干净整齐，轻轻将桌子摆放到正确位置上，而不是随意排列、看之任之;我们应该保持教室后橱柜的整洁，而不是将个人物品随意摆放其中，影响环境。
我们生活在同一片土地上，我们拥有共同的家园。积土成山，滴水成川。保护环境，人人有责。
尊敬的各位领导老师，亲爱的同学们，大家好!
我是一年二班的孙雅琳，今天，我演讲的题目是《阳光下绽放的“蓓蕾”》。从小我就生活在一个快乐的家庭中，家是幸福的港湾、温暖的依靠、是心灵的乐园。爸爸妈妈是上帝赐予我的守护神，他们关心我，爱护我，教给我做人的道理。我自信、乐观、尊敬长辈，而且敢于面对任何困难。从四岁起，妈妈就带我学习绘画。妈妈告诉我学好了绘画，就可以用手中的笔画出祖国的千山万水，秀美风光。我奇怪的问妈妈，祖国是什么?妈妈说，祖国是每一个中国人的母亲。她用乳汁哺育着中华儿女，因为她的强大，我才可以过上幸福的生活。
今年九月，阳光洒满田野，装点绚丽多彩的秋天之际，我成长的旋律奏响了最婉转的前奏——踏进了美丽的校园，成为了一名小学生。遇到了像爸爸妈妈一样关心我的老师。在这里，我们聆听老师的谆谆教导，学知识、长能力、明道理，和同学一起唱歌、跳舞、做游戏，每一天的生活都充满阳光。同学们，我们是含苞欲放的花朵，每时每刻，阳光滋润着我们，这阳光是父母的心血，是师长的厚爱，是祖国的希望。让我们健康、快乐的成长。带上你阳光般的笑容，去迎接每一个明天，做阳光下绽放的最美的蓓蕾。
生活如白驹过隙，偶尔回头伫立，望着自己在母校留下的那串或深或浅的脚印，总是感慨良多，那串足迹记录下那么多动人的东西，让人时感到快乐，时而感到欣慰。
然而，在回味它的时候，让我感到母校是我一个温馨的家，过去的分分秒秒，无时无刻不让我感到温暖与快乐，谢谢母校!谢谢你给我的快乐!
回首历史，难忘今天!
昨天已成为历史，而我们能抓住的只有今天!因为在短短的二十几天后，我们将离开我们这温馨的大家庭。今天，我们最需要的是实干，是拼搏!心血、汗水、信念，植入了现实的土壤里，才能花开结果!今天对于我们来说格外重要，今天无疑最为短暂，稍有不慎它便会溜掉，成为昨天，让我们遗憾终生。对于我们来说，把握今天的一分一秒，就等于把握了机会，把握了人生，珍惜今天的一分一秒，也就是珍惜了生命，体现了价值。也许这就是我对母校三年养育之恩的最大回报。在今天让我们在母校留下坚实的脚印，写下辉煌的一页。
把握生命，珍惜今天!
我们今天的拼搏努力，为了灿烂的明天!明天对我们的诱惑真大，明天也是我们的理想之果丰收之时，想到明天，我们会充满希望，力量。明天是芳香的花，等我们去采撷，明天的我们依然年轻，明天的我们依然有梦，明天的我们依然会蓦然回首。回首初中三年的快乐与悲伤，明天的我们会用自己的实际行动来回报母校，感谢母校，谢谢她对我的栽培，谢谢她给我们的无限温暖，谢谢她给我们的快乐与梦想。
畅想未来，憧憬明天!
昨天、今天、明天。
母校无时不给我快乐与温馨。
让我们真诚地对母校说声：“谢谢!谢谢母校的一切!”
有一句公益广告是这么说的：“管住嘴，迈开腿。”这反映了当今社会的普遍问题：肥胖，过高的能量摄入，过低的消耗，让地球不堪重负啊!而却有很多人，忠心于炸货和烧烤中，不愿自拔。原因很简单，好吃嘛。作为一名吃货，美味怎么可能轻易放过?我承认，这个理由很强大，但咱能注意下形象吗?谁想一身肥膘?放眼我们的周围，有时候，总能在学校围墙边看到有同学在徘徊，在等待;放学路上，总能看到马路边，小吃摊上围满了学生;教室里，偶尔也会飘来辣条、薯片的味道。同学们，你们有没有想过这些充满诱惑的所谓美食其实就是垃圾食品，尤其是路边小吃摊，卫生状况更是让人担忧。
都说身体是革命的本钱，如今的我们正是成长的关键时期，所以我们一定要有一个健康的饮食习惯，一个健康的生活习惯。人生毕竟是漫长的，这期间我们必须养成许多良好的、健康的习惯，才能有个健康的人生。现在，我们是学生，要有健康的作息时间，早睡早起。这里冒昧的问一下，有多少人一到周末就成了“夜猫子”?其实晚睡对健康是有害的谁都知道，但成了习惯就很难改正。再说个实际的例子，我发现现在很多人“出口成脏”，不用否认，这个陋习一直存在。有的人情绪一激动，那脏字就爱如同浩荡的洪流奔涌而出，听得人都一愣一愣的。如果这样的人以后去应聘，让人家听出这毛病，完了。不要笑，这是真的。很好理解，一个把脏话当成一种乐趣的的人，正常吗?他的习惯是不健康的，其人生一般不会健康。
所以，抛弃那些陋习吧，做个健康的人，除了生理上的健康，我们还要有心理上的健康。是否健康的思想直接影响人生。我们现在处于青春期，好奇心强，自制力又差，很容易沉迷于游戏、小说里。在这个互联网时代，许多不健康的网页蛊惑了一大批人，像毒品一样侵蚀他们。因此，不健康的游戏，书籍、网页我们不碰。做一个健康的人吧!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好。
生活如白驹过隙，偶尔回头伫立，望着自己在母校留下的那串或深或浅的脚印，总是感慨良多，那串足迹记录下那么多动人的东西，让人时感到快乐，时而感到欣慰。
然而，在回味它的时候，让我感到母校是我一个温馨的家，过去的分分秒秒，无时无刻不让我感到温暖与快乐，谢谢母校！谢谢你给我的快乐！
回首历史，难忘今天！
昨天已成为历史，而我们能抓住的只有今天！因为在短短的二十几天后，我们将离开我们这温馨的大家庭。今天，我们最需要的是实干，是拼搏！心血、汗水、信念，植入了现实的土壤里，才能花开结果！今天对于我们来说格外重要，今天无疑最为短暂，稍有不慎它便会溜掉，成为昨天，让我们遗憾终生。对于我们来说，把握今天的一分一秒，就等于把握了机会，把握了人生，珍惜今天的一分一秒，也就是珍惜了生命，体现了价值。也许这就是我对母校三年养育之恩的最大回报。在今天让我们在母校留下坚实的脚印，写下辉煌的一页。
把握生命，珍惜今天！
我们今天的拼搏努力，为了灿烂的明天！明天对我们的诱惑真大，明天也是我们的理想之果丰收之时，想到明天，我们会充满希望，力量。明天是芳香的花，等我们去采撷，明天的我们依然年轻，明天的我们依然有梦，明天的我们依然会蓦然回首。回首初中三年的快乐与悲伤，明天的我们会用自己的实际行动来回报母校，感谢母校，谢谢她对我的栽培，谢谢她给我们的无限温暖，谢谢她给我们的快乐与梦想。
畅想未来，憧憬明天！
昨天、今天、明天。
母校无时不给我快乐与温馨。
让我们真诚地对母校说声：“谢谢！谢谢母校的一切！”
我的演讲完毕，谢谢大家！
演讲稿。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”此时的我不知道该说些什么，只能借苏轼的《水调歌头》来抒发我的不舍之情。岁月匆匆，花开花落。我即将与如诗如梦的小学生活告别，心中的不舍更与何人说!别了，我的母校，我全心全意爱着的母校。
我轻声跟校园的一草一木，一砖一瓦道别，正如徐志摩所说：“悄悄是别离的笙箫。”别了，母校，感谢您对我深深的爱。你没回答但无声更胜有声，啊!母校，我会好好学习，不辜负您的期望，我要为您争光!
别了!我亲爱的同学!我们大家一起经历了喜怒哀乐，酸甜苦辣，因此我们团结一心，积极向上，在许多的比赛中获得了非凡的成绩。
还记得那一次校园运动会吗?当时，人山人海，水泄不通，我们要和别班pk踩高跷，大家拿出用罐子做的高跷，准备决一死战。随着一声令下，我班的选手以迅雷不及掩耳之势冲了上去，对方也不甘示弱，以猛虎下山之势赶上去，好，换第二个了，第三个，第四个……有的同学在半路上，高跷被踩烂了，大家急忙拿出自己还好的高跷给那个同学。皇天不负有心人，我们赢了，大家欢呼雀跃，高兴地像捡到了一百万一样。别了，我可爱的同学!祝愿你们天天开心，心想事成!
“悄悄地我走了，正如我悄悄的来，我会一挥衣袖，不带走一片云彩。”别了!我亲爱的母校，愿你的明天如同搏击长空的雄鹰展翅高飞!
鲜花感谢雨露，因为雨露滋润它成长;苍鹰感谢长空，因为长空让它飞翔;高山感谢大地，因为大地让它高耸······我感谢您——我的母校——我的“第二母校”!妈妈给了我生命，您给了我智慧，告诉我们做人的道理，告诉我们智慧的美妙，告诉我们“用珠宝装饰自己，不如用知识充实自己”，告诉我们“读书破万卷，下笔如有神”······您给我们的太多，我只能真诚地对您说一声“谢谢”。
感谢老师。
记得刚上小学的时候，我对母校的一切都很陌生，由于这个问题让我在课堂上害怕举手发言，您发现了，对我投向鼓励的目光，好像说：“别害怕，鼓起勇气试一试，即使答错了也没关系。”是您慈祥、温暖的目光，让我增加勇气，我立刻举手回答，虽然答得不怎么理想，但您还是对我投来赞许的目光，还带头鼓起了掌。老师啊，是您这小小的掌声，使我在学习道路上增添了一份信心，明确了奋斗目标，在这里，我想对您说：“谢谢您!”
感谢同学。
在我有不明白的题时，除了老师，是你们耐心的给我讲解;在我有烦心事时，是你们帮我排忧解难;当我在迷茫的道路中失去方向时，是你们把我从阴霾中拉出来······你们好比冬日的阳光，无论何时看到都暖洋洋的。你们是我精神的支柱，进取的力量，你们好像一面镜子，让我发现我所缺失的东西，你们身上散发出的美好品质，才是我学习的榜样，我要吸收的最佳“营养”。“谢谢你们!”六年了，在这六年里，母校与我一起成长不管我遇到什么困难，你都与我一起面对，感谢您!将来，无论我成为参天的大树还是低矮的灌木，我都以生命的翠绿向您祝福——我的母校!
生活如白驹过隙，偶尔回头伫立，望着自己在母校留下的那串或深或浅的脚印，总是感慨良多，那串足迹记录下那么多动人的东西，让人时感到快乐，时而感到欣慰。
然而，在回味它的时候，让我感到母校是我一个温馨的家，过去的分分秒秒，无时无刻不让我感到温暖与快乐，谢谢母校!谢谢你给我的快乐!
回首历史，难忘今天!
昨天已成为历史，而我们能抓住的只有今天!因为在短短的二十几天后，我们将离开我们这温馨的大家庭。今天，我们最需要的是实干，是拼搏!心血、汗水、信念，植入了现实的土壤里，才能花开结果!今天对于我们来说格外重要，今天无疑最为短暂，稍有不慎它便会溜掉，成为昨天，让我们遗憾终生。对于我们来说，把握今天的一分一秒，就等于把握了机会，把握了人生，珍惜今天的一分一秒，也就是珍惜了生命，体现了价值。也许这就是我对母校三年养育之恩的最大回报。在今天让我们在母校留下坚实的脚印，写下辉煌的一页。
把握生命，珍惜今天!
我们今天的拼搏努力，为了灿烂的明天!明天对我们的诱惑真大，明天也是我们的理想之果丰收之时，想到明天，我们会充满希望，力量。明天是芳香的花，等我们去采撷，明天的我们依然年轻，明天的我们依然有梦，明天的我们依然会蓦然回首。回首初中三年的快乐与悲伤，明天的我们会用自己的实际行动来回报母校，感谢母校，谢谢她对我的栽培，谢谢她给我们的无限温暖，谢谢她给我们的快乐与梦想。
畅想未来，憧憬明天!
昨天、今天、明天。
母校无时不给我快乐与温馨。
让我们真诚地对母校说声：“谢谢!谢谢母校的一切!”
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现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。
大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢?我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：
一、有远大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。
心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
五、情绪稳定，性格开朗。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
六、要正确对待成功与失败。
例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
国外有句格言：“我是我心灵的主宰。”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!
尊敬的各位领导，各位同仁，各位参赛选手：
大家好！我今天演讲的题目是《阳光心态健康生活》。提起健康，这可是与每个人息息相关的话题，对我们卫生计生系统来说，我们工作的内容就是从不同角度关注人群健康，提高人们的生活质量。那么健康是什么？世界卫生组织给出的答案是：健康，不仅仅是没有疾病或病痛，而且是个体在躯体上、社会活动上和精神上完全保持健全的状态。
我想问大家，你是健康的吗？我们的第一反应肯定是“我很好，很健康啊”。但仔细想想，体检时你有没有哪项化验指标高？有没有颈肩腰背的疼痛？有没有睡眠障碍等亚健康状态？我再问大家，你的亲人中有没有高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等慢性病病人？我想这个回答肯定是有，也许还不止一个。据统计，我国高血压发病率达20%~30%，糖尿病发病率超过11%，也就是每10人中有2~3个高血压病人，有1个糖尿病病人，这又演生出多少心脑血管疾病病人？癌症病人每年新增260万，死亡180万，已成为我国第一大死因。慢性病已严重威胁着人类健康，波及到每一个家庭。
我们回想一下，小时候，我们吃的`是什么？玩的是什么？你所知道的疾病又是什么？在我的记忆中，那时一日三餐粗茶淡饭，吃饱喝足就到外面疯玩儿，再冷的天也不会感冒发烧，根本就没有打针输液的概念。时代在变迁，我们的生活条件越来越好了，大鱼大肉上了餐桌，成了家常便饭，手机电脑电视让我们足不出户就能消遣了，没事聚聚餐，喝点美酒，尽享生活的美好。可有多少人注意到，高脂、高盐饮食，熬夜酗酒，缺少运动等不健康的生活方式正在蚕食着我们的身体。病房里，一个个年轻的身影蹒跚着走路，含混着说话，一个又一个癌症病人在痛苦中离去，一个个家庭饱受亲人病痛之苦，承受亲人离去之痛。
当我们晓之以理动之以情去改变一些人的不良生活方式的时候，一些人却不以为然，他认为身体是自己的，想怎么吃就怎么吃，想喝多少就喝多少。可是他忘了，一个人的健康，不仅仅关乎个人的生活质量，更关系着社会和家庭。你病了，怎么能胜任自己的工作？你病了，儿女没时间照顾你，让他有了不孝之名，你病了，父母颐养天年之时，却为你操心劳累，家庭还要背上沉重的经济负担。人吃五谷杂粮，孰能无病？可自己不当的饮食，不良的生活习惯造成的疾病却是一种自我伤害，一种不负责任。
曾经的我，也是体弱多病，内向又不爱运动，下班回家，两点一线，病了吃药，输液，一根血管在液体的刺激下消失了。一个夜班下来，我晕倒在工作岗位。从那时起，我开始重新审视自己的生活，重新定位健康对于一个人的重要性。作为一名医务人员，连自己的健康都管理不好，怎么去服务于病人？可以说，没有了健康的身体，一切只能是零。于是，我开始了健康生活计划。我开始学乒乓球，滑冰，游泳，练习瑜伽、跳舞，只要能健身的，就去学。学习摄影，不管春夏秋冬，背起相机，走遍家乡山山岭岭，享受美的同时，也收获了健康的身体。业余时间，学习朗诵，写作，让自己的心情在文字里飞扬，再没有时间去想那些家长里短，烦杂琐事。工作时，要想办法在短时间完成任务，工作效率提高了。工作外，想办法玩得开心，生活质量提高了，精神状态变好了，人也变得开朗了。健康生活让我体会到了生活之美。
作为医务工作者，我们有责任做健康生活的引领者、倡导者，有义务用实际行动为健康生活代言。朋友们，如果你想拥有健康的人生，那就行动起来，从自我做起，管理好自己，迈得开腿，管得住嘴，早睡早起，让健康身体为你服务一辈子，培养闲情雅趣，让阳光心态伴随你一生一世！
我的演讲完毕，谢谢大家！
老师们、同学们：
心理健康演讲稿现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢？我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。国外有句格言：“我是我心灵的主宰。”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！
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