橡皮白领观后感,距离（作文）

橡皮白领观后感目录

求专业解答.如何按摩颈椎.保养

距离（作文）

作文： 以猜成语的活动为题 写成作文

。

。

其次，橡皮白领所提出的“橡皮时间管理法”，也具有一定的启示意义。这种时间管理方式强调了在工作和休息之间的平衡，让人们在工作时高效率地完成任务，同时也保留了足够的空闲时间，去追求自己的兴趣爱好和生活品质。这种管理方式不仅能够提高工作效率，还能够提高员工的满意度和忠诚度，从而为企业带来更多的利益和价值。

。

最后，橡皮白领所表达的“人性化管理”的理念，也是现代企业管理中应该重视的方向。人性化管理不仅关注了员工的物质需求和生活质量，还关注了员工的情感需求和个性发展。这种管理方式能够激发员工的积极性和创造力，提高企业的竞争力和生产力。

。

综上所述，橡皮白领所表达的观点和理念，不仅对个人有启示意义，也对企业和社会有指导意义。我们应该积极倡导“橡皮时间管理法”和“人性化管理”的理念，推动企业和社会向更加健康、和谐、高效的方向发展。"。

求专业解答.如何按摩颈椎.保养

确诊对症治疗.可以牵引,按摩,针剂等治疗.用 千里追风油 很好用的！ 家庭治疗措施 ●注意心理调节 提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。

同时注意调节心理情绪，保持心理健康。

●指导病人做适当的锻炼 正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，指导病人两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。

●按摩上下肢肌肉 经常用50％的红花酒精按摩病人的骨突部，按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动。

●避免受凉 避免受凉及不适当的颈部活动，夜眠时不宜用高枕，应用低枕枕于颈部，而枕头两侧略高，使侧卧时仍保持颈部正直的位置。

●避免长时间低头劳作 在平素工作中作适当的颈部活动，避免长时间低头劳作，可预防颈椎病。

●穴位按摩 用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10—20遍，以有轻微酸胀痛，使肌肉松弛为度。

按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟，以酸胀为度。

营养与饮食疗法 ●注意饮食调养 宜进食滋养筋脉，充益气血的食物，过分油腻及煎炸类食品不宜进食。

宜服食偏温性的蔬菜水果，如韭菜、香菜、胡萝卜、山药、桃子、葡萄、桔子、杏仁核、桃仁等。

头 颈 肩 部 功 能 保 健 操 1、 头保持正位，慢慢往下低,下颌部贴到胸部最好,停顿1秒； 2、 头回到原位，接着慢慢向后仰到尽头,眼睛跟随向上方看，停顿1秒； 3、 头回到原位，接着左耳慢慢向左肩部靠,左肩可微抬高,尽量贴到耳朵,停顿1秒； 4、 头回到原位，接着右耳慢慢向右肩部靠,右肩可微抬高,尽量贴到耳朵,停顿1秒； 5、 头回到原位，接着慢慢转头向左后看,到尽头,停顿1秒； 6、 头回到原位，接着慢慢转头向右后看,到尽头,停顿1秒； 7、 头回到原位，微低头，两手中指同时点揉头后枕骨下左右两风池穴数次； 8、 用双手的食指和中指同时置于颈部后面的斜方肌上，从上至下用力拨动数次，以有微微的酸胀感为宜； 9、 用任一只手的整个手掌置于头后颈部，从上至下拿捏头后斜方肌数次； 10、 最后，手握空拳，右手轻捶左肩，左手轻捶右肩数次。

重要提示 : 本操对头、颈、肩部肌肉有长效保健作用。

操作时要精神集中，动作要缓慢到位，切勿动作过快过猛。

每天早、中、晚坚持各1遍,日久自会看到它的益处。

距离（作文）

心灵的距离 早晨，挤得快关不上门的公共汽车可以说是北京的一道风景。

虽然空调车很贵，但是富裕起来的人们还是贪图它的凉爽，所以也不可避免的拥挤。

售票员看着车下犹豫的两位老人：“上吧，等过了这两站上班的就都下车了，一会儿就有座了。

” 于是老人带着他们的小孙女迈了上来。

孩子还不到买票的高度，夹在大人中间似乎连呼吸都是个问题，但是周围坐着的人都没有站起来的念头。

售票员也似乎深知这种现象，所以都没有鼓励大家给孩子让座的举动。

其实对于这种冷漠，我本是早已见怪不怪了。

按说这坐空调车的人大都是些写字楼里办公、也算受过比较高教育的人，时髦的说法是“白领”阶层。

但是那份漠然的表情与那身上那高档的衣服似乎都有一种拒绝的意思。

车过了两站，终于有一个孕妇要下车，这时售票员示意要孩子过去等着座位，我也正想这孩子终于不用再被挤来挤去，但是一件我意想不到的事情就那么地发生了——孕妇旁边坐着的一位中年妇女很自然地往里面空出来的座位上一挪，一个胖男人顺势就坐了下来。

我想我当时的表情只能用惊愕来说明，这个看上去没有丝毫病状和不适的男人竟然就这么抢了一个还不足一米的孩子的座位，而且那么地心安理得，让我想不到能用什么词语来形容他。

我不想猜测这个到北京来游玩观光的人有没有必须要坐下的理由，我也不想猜测这件事对于那个小女孩会有什么影响，她以后也许就会成为这些所谓“白领”阶层中的一员，也许她以后会乐于给别人让座也许她不会再给任何人让座，这对于她都没有什么错，因为是现实的社会教育一个人成长。

而人们的心灵却在这一个座位之间又飘远了一步……

作文： 以猜成语的活动为题 写成作文

展开全部

“噢噢……！”咦？这是在干嘛？原来，我们正在举行有趣的活动——巧猜成语。

你一定也很想听一听我们的趣事吧！那就请我——李逸帆给你介绍介绍吧！

今天第二节课，老师笑眯眯地在黑板上写了“巧猜成语”四个大字，同学们立刻兴奋起来，有的说：“猜成语呀，属我最拿手了，不信，你们马上看。

”有的高高举起了手：“我来！我来！”老师示意我们安静下来，就这样，巧猜成语活动拉开了帷幕。

第一个上场的就是我，我想：哼！这次我一定能成功，因为我做了充分的准备，只要大口大口地吃，大家就会猜到是“狼吞虎咽”。

于是，我便拎着食品袋大摇大摆地走上了讲台。

我先把香蕉和面包都拿了出来，然后左手掰开一根香蕉，右手迅速地剥开香蕉皮，一口咬掉了一大半，还没等香蕉吃完，我又拿起面包，迫不及待地咬了一个半月形。

这时，一只只小手齐刷刷地举了起来，我看了心里暗自高兴，老师请汪雅琦回答，“狼吞虎咽！”。

耶！我成功了！虽然脸上没有表现出来，可心里甭提多高兴了！因为，既然同学们能猜出来，说明我表演得还不错呢！

韩芷豪上台表演了，只见唐老师拿着“棍子”正要打他，他就赶紧“汪汪”地跑起来，呀！不好！没路可走了，他见“墙”不高，索性跳“墙”，“墙”上留下了韩芷豪“爪子”的痕迹。

我心想：这韩芷豪也真是的，像狗一样跳“墙”，对了，狗急跳墙。

看见别的同学举起了手，我也高高地举起了手，老师不知请哪个同学回答：“狗急跳墙！”我们都鼓起掌来，掌声中还夹杂着欢笑声。

最后，李凯睿和栾浩钧登台表演了。

只见他们一个拿着鸡毛掸，一个拿着直尺，互相打斗起来，还不时听到“菜刀”声，一会儿打到肩膀上，一会儿打到大腿上，甚至两个人都扭打到一起，毫不相让。

可结果怎么样呢？随着李凯睿发出一声惨叫“啊——”他便“昏倒”在地，栾浩钧也跟着“倒”在了“血泊”之中，两个人还躺在地上“呻吟”。

同学们都笑弯了腰，有的同学甚至笑出了眼泪。

同学们都争先恐后地举起手来，老师让我们一起说，我们大声说道：“两——败——俱——伤！”

后来，又有同学表演了“对牛弹琴”、“囫囵吞枣”、“掩耳盗铃”、“蚍蜉撼树”，都十分有趣！

巧猜成语真有趣！这节课真让我难忘！